Façonnez votre routine d'entraînement parfaite
- Concevez un plan d'entraînement hebdomadaire à partir de plus de 100 exercices
- Définissez des répétitions et des séries, des objectifs de durée ou de distance pour chaque exercice
- Laissez-vous guider pas à pas dans vos entraînements
- Gardez une trace des entraînements que vous avez effectués, y compris votre ressenti de performance
Planifiez vos repas journaliers
- Remplissez votre semaine de repas nutritifs qui vous aident à mieux performer
- Créez des repas à partir d'une base de données de plus de 2 millions d'aliments
- Obtenez des valeurs nutritionnelles calculées automatiquement (énergie, protéines, glucides, ...) pour les repas individuels et l'ensemble de votre programme hebdomadaire
Suivez votre progrès
- Suivez et annotez tout au sujet de vos repas et de vos entraînements
- Ajouter une note personnalisée
- Enregistrez votre poids
- Tenez un journal photo pour suivre vos progrès
- Utiliser la vue calendrier pour voir les entrées passées